Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解
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程序描述
rootd：您的焦虑和恐慌解决方案的全面解决方案
ROOTD是一个强大的应用程序，旨在帮助个人管理和克服焦虑和恐慌发作。 Rootd由了解这些条件的挑战的人创造，为实现长期救济提供了多方面的方法。它的功能将即时应对机制与持续进展的工具相结合。
rootd的关键功能：
- 基于CBT的恐慌按钮：使用基于认知行为疗法（CBT)的技术快速减轻惊恐发作。
- 引导深呼吸练习：通过日常呼吸练习来培养平静并减轻压力。
- 焦虑杂志：追踪情绪和行为，以识别导致焦虑和恐慌的隐藏触发因素。
- 舒缓的可视化和音景：通过带导的图像，身体扫描和平静的自然声音体验放松和接地。
- 个性化进度跟踪：监视您的康复旅程并庆祝您的成就。
- 整体课程计划：访问策划的课程，旨在立即缓解症状和长期焦虑管理。
授权您控制
Rootd为精神健康提供了整体方法，使用户能够积极管理自己的焦虑。通过将经过验证的治疗技术与用户友好的工具相结合，Rootd提供了一条支持和引人入胜的道路，通往没有惊恐发作的令人衰弱的影响的生活。立即下载Rootd，开始您的镇定旅程，更自信。
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