Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解
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應用說明
rootd：您的焦慮和恐慌解決方案的全麵解決方案
ROOTD是一個強大的應用程序，旨在幫助個人管理和克服焦慮和恐慌發作。 Rootd由了解這些條件的挑戰的人創造，為實現長期救濟提供了多方麵的方法。它的功能將即時應對機製與持續進展的工具相結合。
rootd的關鍵功能：
- 基於CBT的恐慌按鈕：使用基於認知行為療法（CBT)的技術快速減輕驚恐發作。
- 引導深呼吸練習：通過日常呼吸練習來培養平靜並減輕壓力。
- 焦慮雜誌：追蹤情緒和行為，以識別導致焦慮和恐慌的隱藏觸發因素。
- 舒緩的可視化和音景：通過帶導的圖像，身體掃描和平靜的自然聲音體驗放鬆和接地。
- 個性化進度跟蹤：監視您的康複旅程並慶祝您的成就。
- 整體課程計劃：訪問策劃的課程，旨在立即緩解症狀和長期焦慮管理。
授權您控製
Rootd為精神健康提供了整體方法，使用戶能夠積極管理自己的焦慮。通過將經過驗證的治療技術與用戶友好的工具相結合，Rootd提供了一條支持和引人入勝的道路，通往沒有驚恐發作的令人衰弱的影響的生活。立即下載Rootd，開始您的鎮定旅程，更自信。
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