বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

শ্রেণী:জীবনধারা বিকাশকারী:Simply Rooted Media

আকার:104.00Mহার:4.4

ওএস:Android 5.1 or laterUpdated:Feb 20,2025

4.4

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

রুটড: উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণের জন্য আপনার বিস্তৃত সমাধান

রুটডি হ'ল একটি শক্তিশালী অ্যাপ্লিকেশন যা ব্যক্তিদের উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণগুলি পরিচালনা এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যারা এই শর্তগুলির চ্যালেঞ্জগুলি বোঝেন তাদের দ্বারা নির্মিত, রুটডি দীর্ঘমেয়াদী ত্রাণ অর্জনের জন্য একটি বহুমুখী পদ্ধতির সরবরাহ করে। এর বৈশিষ্ট্যগুলি টেকসই অগ্রগতির জন্য সরঞ্জামগুলির সাথে তাত্ক্ষণিক মোকাবিলা করার প্রক্রিয়াগুলিকে একত্রিত করে।

রুটডের মূল বৈশিষ্ট্য:

সিবিটি-ভিত্তিক প্যানিক বোতাম: জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিতে (সিবিটি) ভিত্তিযুক্ত কৌশলগুলি ব্যবহার করে দ্রুত প্যানিক আক্রমণগুলি হ্রাস করুন।
গাইডেড গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন: প্রতিদিন গাইডেড শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনের মাধ্যমে প্রশান্তি চাষ এবং চাপ হ্রাস করুন।
উদ্বেগ জার্নাল: উদ্বেগ এবং আতঙ্কে অবদান রাখার জন্য লুকানো ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে মেজাজ এবং আচরণগুলি ট্র্যাক করুন।
প্রশান্ত ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং সাউন্ডস্কেপস: গাইডেড চিত্রাবলী, শরীরের স্ক্যান এবং শান্তির প্রকৃতির শব্দগুলির মাধ্যমে শিথিলকরণ এবং গ্রাউন্ডিংয়ের অভিজ্ঞতা অর্জন করুন।
ব্যক্তিগতকৃত অগ্রগতি ট্র্যাকিং: পুনরুদ্ধারের দিকে আপনার যাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনার অর্জনগুলি উদযাপন করুন।
হোলিস্টিক পাঠ পরিকল্পনা: তাত্ক্ষণিক লক্ষণ ত্রাণ এবং দীর্ঘমেয়াদী উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার জন্য ডিজাইন করা ক্রেডেটেড পাঠগুলি অ্যাক্সেস করুন।

আপনাকে নিয়ন্ত্রণ নিতে ক্ষমতায়িত করছে

ROODD মানসিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়, ব্যবহারকারীদের তাদের উদ্বেগকে সক্রিয়ভাবে পরিচালনা করতে ক্ষমতায়িত করে। ব্যবহারকারী-বান্ধব সরঞ্জামগুলির সাথে প্রমাণিত থেরাপিউটিক কৌশলগুলি একত্রিত করে, রুটডি আতঙ্কিত আক্রমণগুলির দুর্বল প্রভাবগুলি থেকে মুক্ত জীবনের দিকে একটি সহায়ক এবং আকর্ষণীয় পথ সরবরাহ করে। আজই রুটডি ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন একটি শান্ত, আরও আত্মবিশ্বাসী।

জীবনধারা

স্ক্রিনশট

Rootd - Anxiety & Panic Relief স্ক্রিনশট 3

রিভিউ মন্তব্য পোস্ট করুন+

সর্বশেষ অ্যাপস আরও+

অনুরূপ সুপারিশ আরও+

শীর্ষ সংবাদ আরও+

ইউনো ! মোবাইল 2025 সালের জন্য বিশাল বার্ষিকী ইভেন্টের সাথে 400 মিলিয়ন খেলোয়াড় উদযাপন করে

Jan 08,2025

বিষয় আরও+

Trending apps আরও+

1

Обои для Стандофф 2 HD22.39M

স্ট্যান্ডঅফ 2-এর অ্যাড্রেনালাইন-পাম্পিং জগতের অভিজ্ঞতা "স্ট্যান্ডঅফ 2 এর জন্য ওয়ালপেপার" এর সাথে আগে কখনও হয়নি। এই অ্যাপটি থাকতে হবে প্রাণবন্ত এবং মহাকাব্যিক ওয়ালপেপারের একটি ভান্ডার যা আপনাকে সরাসরি গেমের হৃদয়ে নিয়ে যাবে। আপনি জনপ্রিয় চরিত্র, শক্তিশালী অস্ত্র, টি
2

TV CSE 2431 MB

TV CSE 24 APK Android ব্যবহারকারীদের জন্য বেল মিডিয়া ইনক দ্বারা তৈরি একটি শীর্ষ-রেটেড মোবাইল বিনোদন প্ল্যাটফর্ম। এই অ্যাপ্লিকেশানটি আপনার ডিভাইসটিকে মজার একটি গতিশীল কেন্দ্রে রূপান্তরিত করে, প্রিয় ক্লাসিক এবং উদ্ভাবনী নতুন বিষয়বস্তুর মিশ্রণ অফার করে। ডিজিটাল উপভোগের জন্য একটি ব্যাপক সমাধান হিসাবে পরিবেশন করা
3

Smart Camera - Beauty Selfies7.00M

স্মার্ট ক্যামেরা - বিউটি সেলফিস একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপ যা আপনার ফটোগ্রাফির দক্ষতাকে উন্নত করতে এবং ফটো এবং ভিডিওতে আপনার চেহারা উন্নত করতে ডিজাইন করা হয়েছে। এটি মনোমুগ্ধকর ক্যামেরা প্রভাব, হাই-ডেফিনিশন ভিডিও রেকর্ডিং এবং আপনার সৃজনশীলতা পরিচালনা করার জন্য একটি সুবিধাজনক ফটো লাইব্রেরি সহ বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যের গর্ব করে।
4

Smart Watch : Online Shopping9.02M

আমাদের Smart Watch : Online Shopping এ পুরুষদের জন্য স্টাইলিশ এবং ট্রেন্ডি ঘড়ির একটি বিশাল সংগ্রহ আবিষ্কার করুন। আপনি একটি মসৃণ ডিজিটাল ঘড়ি বা একটি ক্লাসিক এনালগ টাইমপিস পছন্দ করুন না কেন, আমাদের কাছে এটি সবই রয়েছে। আমাদের বিস্তৃত পরিসরের মধ্যে রয়েছে ওয়াটার-প্রুফ ঘড়ি, অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টওয়াচ এবং এমনকি ডাইভিং ঘড়ি। আপনার সাথে
5

Phone Finder by Clap & Whistle28.70M

ক্ল্যাপ এবং হুইসেল দ্বারা ফোন ফাইন্ডারের সাথে দেখা করুন - আপনার ফোন খোঁজার সমস্ত সমস্যার চূড়ান্ত সমাধান! আপনার হারিয়ে যাওয়া ফোন খুঁজতে খুঁজতে ক্লান্ত? এই উদ্ভাবনী অ্যাপটির সাহায্যে, আপনি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনার ডিভাইসটি সনাক্ত করতে কেবল তালি বা শিস দিতে পারেন। অন্ধকারে ঘোরাঘুরি করা বা Missing গুরুত্বপূর্ণ কল করার দরকার নেই -
6

Pixly - Icon Pack119.19M

Pixly - Icon Pack: আপনার মোবাইল অভিজ্ঞতা উন্নত করুনPixly - Icon Pack একটি ব্যতিক্রমী অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার মোবাইল ডিভাইসের ভিজ্যুয়াল নান্দনিকতা এবং ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি সতর্কতার সাথে তৈরি করা আইকনগুলির একটি বিস্তৃত অ্যারে এবং উদ্ভাবনী বৈশিষ্ট্যগুলির একটি স্যুট অফার করে যা আপনাকে ব্যক্তি হিসাবে ক্ষমতায়ন করে