အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Push Ups

Push Ups

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ

အရွယ်အစား:14.00Mနှုန်းထား:4

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Dec 30,2024

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ပြင်းထန်သောခွန်အားနှင့် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ PUSHUPS အက်ပ်သည် သင့်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်သည် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော တွန်းတင်သည့်ပရိုဂရမ်မှတဆင့် သင်၏ခွန်အားနှင့် ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အင်တိုက်အားတိုက် မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အခက်အခဲအဆင့် 12 ဖြင့်၊ သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုမခွဲခြားဘဲ ပြီးပြည့်စုံသောအစမှတ်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ အပလီကေးရှင်းတွင် သင်၏စံပြအဆင့်ကိုသိရှိရန် ကြံ့ခိုင်မှုအကဲဖြတ်ချက်၊ သင့်လျော်သောတွန်းတင်နည်းစနစ်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်ချက်၊ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းတစ်ခုနှင့် သင့်အမြတ်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်သာအောင် ကိုယ်စားပြုမှုများပါရှိသည်။ ယနေ့ PUSHUPS အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။

အက်ပ် အထူးအသားပေးများ-

12 စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ခက်ခဲမှုအဆင့်များ- အစမှစမှ အဆင့်မြင့်အထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်၊ တိုးမြင့်လွန်းပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် မြှင့်တင်နိုင်စေပါသည်။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြံ့ခိုင်မှု အကဲဖြတ်ခြင်း- တပ်ဆင်ထားသော စမ်းသပ်မှုတစ်ခုသည် သင့်စတင်သည့်အဆင့်ကို တိကျစွာ ဆုံးဖြတ်ပေးကာ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို အာမခံပါသည်။
ကျွမ်းကျင် လေ့ကျင့်ရေး လမ်းညွှန်- သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ပြီး ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန် အသေးစိတ် လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် နည်းပညာများဖြင့် ကျွမ်းကျင်သော လေ့ကျင့်ရေး လမ်းညွှန်-
ပြီးပြည့်စုံသော လုပ်ဆောင်ချက်မှတ်တမ်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ဂရုတစိုက်ခြေရာခံပါ၊ ထပ်ခါထပ်ခါ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်နှင့် သင့်ရလဒ်များကို ကြည့်ရှုရန် အခြားသော အဓိကကျသော တိုင်းတာမှုများ။
Visual Progress ခြေရာခံခြင်း- ဂရပ်ဖစ်များနှင့် ဇယားများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏ခွန်အားတိုးလာမှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အမြင်အာရုံကို ကိုယ်စားပြုပေးပါသည်။
အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း- အက်ပ်ကို လမ်းညွှန်ခြင်းနှင့် သတင်းအချက်အလက်ရယူခြင်းကို လွယ်ကူစေသည့် သန့်ရှင်းပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် PUSHUPS အက်ပ်သည် ဒိုက်ထိုးခြင်းဖြင့် ခွန်အားနှင့် ကြွက်သားများကို ထိထိရောက်ရောက် လုံခြုံစွာတည်ဆောက်ရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ပြီးပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်များ၊ စိတ်ကြိုက်အဆင့် ရွေးချယ်မှုမှသည် အမြင်အာရုံတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းအထိ၊ ၎င်းအား ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ဒိုက်ထိုးခြင်းကို ထည့်လိုသူတိုင်းအတွက် စံပြကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။

Lifestyle

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ်+

အလားတူအကြံပြုချက်များ နောက်ထပ်+

ထိပ်တန်းသတင်းများ နောက်ထပ်+

Uno Mobile သည် 2025 ခုနှစ်အတွက် ကြီးမားသော နှစ်ပတ်လည်ပွဲများနှင့်အတူ ကစားသမား သန်း 400 ကို ဂုဏ်ပြုပါသည်။

Jan 08,2025

အကြောင်းအရာများ နောက်ထပ်+

Trending apps နောက်ထပ်+

1

Обои для Стандофф 2 HD22.39M

Standoff 2 ၏ adrenaline စုပ်ယူမှုကမ္ဘာကို "Standoff 2" ဖြင့် ယခင်ကကဲ့သို့ တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ ဤမဖြစ်မနေအက်ပ်သည် သင့်အား ဂိမ်း၏အလယ်ဗဟိုသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးမည့် တက်ကြွပြီး ရောယှက်နေသောနောက်ခံပုံများ၏ ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဟာ နာမည်ကြီးဇာတ်ကောင်တွေ၊ အစွမ်းထက်တဲ့လက်နက်တွေကို နှစ်သက်သူပဲဖြစ်ဖြစ်၊
2

TV CSE 2431 MB

TV CSE 24 APK သည် Android အသုံးပြုသူများအတွက် Bell Media Inc မှ ဖန်တီးထားသော ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသော မိုဘိုင်းဖျော်ဖြေရေးပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအပလီကေးရှင်းသည် သင့်စက်ပစ္စည်းအား ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော ဗဟိုချက်တစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးကာ ချစ်လှစွာသော ဂန္တဝင်များနှင့် ဆန်းသစ်သောအကြောင်းအရာအသစ်များကို ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။ ဒစ်ဂျစ်တယ်ပျော်ရွင်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဖြေတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးသည်။
3

myRSE Network31.52M

myRSE ကွန်ရက်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း FrancemyRSE Network အတွက် စဉ်ဆက်မပြတ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအက်ပ်သည် ပြင်သစ်တွင် ရေရှည်တည်တံ့သော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် တာဝန်ယူမှုရှိသော အလေ့အကျင့်များကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အမိုက်စားအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြင်သစ်ရှိ ကုမ္ပဏီများစွာသည် ရေရှည်တည်တံ့မှုကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်နေပြီး၊ myRSE Network သည် အဆိုပါကုမ္ပဏီများကို လက်တွဲခေါ်ဆောင်လာရန် ရည်မှန်းထားသည်။
4

TrackView17.7 MB

လိုအပ်ချက်များ (နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်း)Android 4.4 နှင့်အထက် လိုအပ်ပါသည်။
5

Smart Camera - Beauty Selfies7.00M

စမတ်ကင်မရာ - Beauty Selfies သည် သင့်ဓာတ်ပုံနှင့် ဗီဒီယိုများတွင် သင့်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ကင်မရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ မြင့်မားသော ကြည်လင်ပြတ်သားသော ဗီဒီယိုရိုက်ကူးခြင်းနှင့် သင်၏ဖန်တီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် အဆင်ပြေသော ဓာတ်ပုံစာကြည့်တိုက် အပါအဝင် အင်္ဂါရပ်များစွာ ပါဝင်သည်
6

TracFone My Account26.60M

Tracfone ကျွန်ုပ်၏အကောင့်- သင့်ကြိုးမဲ့ဝန်ဆောင်မှုကို လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။ TracFone My Account သည် TracFone သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ ကြိုတင်ငွေပေး ကြိုးမဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများကို လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲရန် ခွန်အားဖြစ်စေသော အွန်လိုင်းပေါ်တယ်နှင့် မိုဘိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်္ဂါရပ်များဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သည်- သင့်လက်ကျန်ငွေကို စောင့်ကြည့်ပါ- သင့်ရရှိနိုင်သည့် လေလွှင့်ချိန်ကို ခြေရာခံပါ။