C25K

Sẵn sàng để chinh phục 5K đó? C25K, ứng dụng thể dục hàng đầu, biến hành trình đi văng của bạn thành một trải nghiệm có thể quản lý và bổ ích. Chương trình đào tạo 9 tuần thích ứng của nó dần dần xây dựng sức bền và cường độ, phục vụ cho tất cả các cấp độ thể dục, từ người mới đến người chạy bộ dày dạn. Cá nhân hóa kế hoạch của bạn, theo dõi tiến trình của bạn sau mỗi phiên và kết nối với các thiết bị thông minh để biết dữ liệu thời gian thực về khoảng cách, tốc độ và nhịp tim. Bắt đầu ngay hôm nay!

Các tính năng chính của C25K:

• Đào tạo cá nhân hóa: Một kế hoạch 9 tuần có thể tùy chỉnh dần dần tăng thời gian và cường độ chạy, thích ứng với mức độ thể dục và tiến độ của bạn.
• Theo dõi hiệu suất: Dễ dàng theo dõi hiệu suất và tiến trình của bạn theo thời gian, thúc đẩy động lực và thể hiện sự cải thiện.
• Tùy chỉnh kế hoạch: Điều chỉnh kế hoạch theo sở thích của bạn. Bắt đầu với khoảng thời gian đi bộ/chạy và tăng dần thời gian chạy liên tục.
• Tích hợp thiết bị thông minh: Kết nối với bộ theo dõi thể dục cho dữ liệu thời gian thực (khoảng cách, tốc độ, nhịp tim), cung cấp phân tích tập luyện chi tiết.
• Hướng dẫn & hỗ trợ chuyên gia: Lợi ích từ lời khuyên của chuyên gia và hỗ trợ động lực để tập trung và đạt được mục tiêu của bạn. - Thân thiện với người mới bắt đầu và tập trung vào thể dục: Lý tưởng cho người mới bắt đầu hoặc những người trở lại thể dục, xây dựng sức bền đều đặn đối với mục tiêu 5K của bạn.

Tóm lại:

Cho dù bạn là người chạy lần đầu hay nhằm lấy lại thể lực, ứng dụng C25K là người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn. Cách tiếp cận cá nhân hóa, theo dõi hiệu suất và khả năng tương thích của thiết bị thông minh giúp đạt được 5K vừa có thể đạt được vừa thú vị. Tải xuống APK ngay bây giờ và bắt đầu hành trình Couch-to-5k đáng kinh ngạc của bạn!