C25K

Bersedia untuk menakluki 5K itu? C25K, aplikasi kecergasan terkemuka, mengubah perjalanan sofa-ke-5K anda ke dalam pengalaman yang boleh diurus dan bermanfaat. Program latihan 9 minggu yang disesuaikan secara beransur-ansur membina ketahanan dan intensiti, memenuhi semua tahap kecergasan, dari pemula hingga pelari berpengalaman. Peribadikan pelan anda, pantau kemajuan anda selepas setiap sesi, dan sambungkan dengan peranti pintar untuk data masa nyata pada jarak, kadar, dan kadar denyutan jantung. Bermula hari ini!

Ciri -ciri utama C25K:

• Latihan yang diperibadikan: Pelan 9 minggu yang disesuaikan secara beransur-ansur meningkatkan tempoh dan intensiti berjalan, menyesuaikan diri dengan tahap kecergasan dan kemajuan anda.
• Penjejakan Prestasi: Mudah memantau prestasi dan kemajuan anda dari masa ke masa, memacu motivasi dan mempamerkan peningkatan.
• Pelan Penyesuaian: Menyesuaikan rancangan untuk pilihan anda. Mulakan dengan selang berjalan/berjalan dan secara progresif meningkatkan masa berjalan yang berterusan.
• Integrasi Peranti Pintar: Sambung dengan pelacak kecergasan untuk data masa nyata (jarak, kadar, kadar jantung), menyediakan analisis latihan terperinci.
• Panduan & Sokongan Pakar: Manfaat dari nasihat pakar dan sokongan motivasi untuk terus fokus dan mencapai matlamat anda. - Pemula-mesra & fitness-fokus: Sesuai untuk pemula atau mereka yang kembali ke kecergasan, membina ketahanan terus ke arah matlamat 5K anda.

Kesimpulan:

Sama ada anda pelari kali pertama atau bertujuan untuk mendapatkan semula kecergasan, aplikasi C25K adalah teman sempurna anda. Pendekatan yang diperibadikan, penjejakan prestasi, dan keserasian peranti pintar menjadikan 5K dapat dicapai dan menyeronokkan. Muat turun APK sekarang dan mulakan perjalanan sofa-ke-5K yang luar biasa!