C25K® - 5K Running Trainer

Pronto para conquistar esse 5K? O C25K, o principal aplicativo de fitness, transforma sua jornada de sofá-5k em uma experiência gerenciável e gratificante. Seu programa de treinamento de 9 semanas adaptável cria gradualmente resistência e intensidade, atendendo a todos os níveis de condicionamento físico, do novato ao corredor experiente. Personalize seu plano, monitore seu progresso após cada sessão e conecte-se a dispositivos inteligentes para dados em tempo real sobre distância, ritmo e freqüência cardíaca. Comece hoje!

Principais recursos do C25K:

• Treinamento personalizado: Um plano personalizável de 9 semanas aumenta gradualmente a duração e a intensidade, adaptando-se ao seu nível de condicionamento físico e progresso.
• Rastreamento de desempenho: Monitore facilmente seu desempenho e progrida ao longo do tempo, alimentando a motivação e apresentando melhorias.
• Planejar a personalização: adapta o plano às suas preferências. Comece com intervalos de caminhada/corrida e aumente progressivamente o tempo de execução contínuo.
• Integração do dispositivo inteligente: Conecte-se a rastreadores de fitness para dados em tempo real (distância, ritmo, frequência cardíaca), fornecendo análise detalhada do treino.
• Orientação e suporte especializados: Beneficie -se de consultoria especializada e suporte motivacional para manter o foco e alcançar seus objetivos. - Focada para iniciantes e focada em fitness: Ideal para iniciantes ou para aqueles que retornam à aptidão, construindo resistência constantemente em direção ao seu gol de 5k.

Para concluir:

Seja você um corredor pela primeira vez ou com o objetivo de recuperar o fitness, o aplicativo C25K é seu companheiro perfeito. Sua abordagem personalizada, rastreamento de desempenho e compatibilidade de dispositivos inteligentes tornam a obtenção de um 5K alcançável e agradável. Faça o download do APK agora e comece sua incrível jornada de sofá-to-5k!