MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: Kişisel BDT Düşünce Günlüğünüz ve Mental Sağlık Yoldaşınız

MindHealth: CBT thought diary zihinsel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için tasarlanmış kişisel cep terapistinizdir. Bu uygulama kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarını yönetmenize yardımcı olacak kapsamlı bir araç paketi sunar. Kişiselleştirilmiş bir profil oluşturun, ilerlemenizi takip edin ve pratik BDT tekniklerini kendi hızınızda öğrenin.

MindHealth'in Temel Özellikleri:

❤ Derinlemesine Psikolojik Değerlendirmeler: Kişiselleştirilmiş bir psikolojik profil oluşturmak ve nitelikli profesyonellerden geri bildirim almak için teşhis testlerinden yararlanın. Gelişiminizi ölçmek için zaman içindeki ilerlemenizi takip edin.

❤ Kanıtlanmış BDT Teknikleri: Olumsuz düşünce kalıplarını ve inançlarını belirlemek ve ele almak için düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi etkili BDT araçlarını kullanın. Yapay zeka destekli analizlerden ve kişiselleştirilmiş önerilerden yararlanın.

❤ İnteraktif Psikoloji Kursları: Depresyon, anksiyete ve temel BDT ilkelerini kapsayan etkileşimli kurslarla ruh sağlığı anlayışınızı genişletin. Panik atak, duygusal zeka ve pozitif düşünme gibi temel kavramları öğrenin.

❤ Yapay Zekalı Psikolog Asistanı: Kişisel yapay zekalı psikolog asistanınızdan özel egzersizler ve rehberlik alın. Olumsuz düşünceleri yeniden ifade etme ve zihinsel sağlık yolculuğunuzda ilerleme konusunda destek alın.

❤ Ruh Hali Takibi ve Günlüğü: Ruh halinizi günde iki kez izleyin, duygusal eğilimleri takip edin ve ayrıntılı bir ruh hali günlüğü tutun. Sağlığınızın bütünsel bir görünümü için bu verileri psikolojik test sonuçlarınızla birleştirin.

Sıkça Sorulan Sorular:

❤ MindHealth kaygı ve depresyona nasıl yardımcı olur? Uygulama, kullanıcıların karşılaştıkları zorlukların üstesinden gelmelerine ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için psikolojik değerlendirmeleri, CBT tekniklerini, eğitim kaynaklarını ve bir yapay zeka asistanını birleştirir.

❤ İlerlememi izleyebilir miyim? Evet, bir profil oluşturun, uzman geri bildirimi alın ve ruh halinizdeki değişiklikleri gözlemlemek için ruh hali izleyiciyi kullanın.

❤ MindHealth yeni başlayanlar için uygun mu? Kesinlikle! İnteraktif kurslar temel kavramları açıklayarak BDT ilkelerini erişilebilir ve uygulanması kolay hale getirir.

Özet:

MindHealth: CBT thought diary ruh sağlığınızın kontrolünü elinize almanızı sağlar. Kapsamlı özellikleri (psikolojik testler, BDT teknikleri, etkileşimli öğrenme, yapay zeka yardımı ve ruh hali takibi), onu kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının yönetilmesinde paha biçilmez bir kişisel gelişim aracı haline getiriyor. İyileştirilmiş zihinsel refah yolculuğunuza bugün başlayın.