MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: uw persoonlijke CGT-gedachtendagboek en geestelijke welzijnsgenoot

MindHealth: CBT thought diary is uw persoonlijke zaktherapeut, ontworpen om uw geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. Deze app biedt een uitgebreid pakket hulpmiddelen waarmee u angst, depressie en andere geestelijke gezondheidsproblemen kunt beheersen. Maak een persoonlijk profiel aan, houd uw voortgang bij en leer praktische CGT-technieken in uw eigen tempo.

Belangrijkste kenmerken van MindHealth:

❤ Diepgaande psychologische beoordelingen: Gebruik diagnostische tests om een ​​persoonlijk psychologisch profiel op te bouwen en feedback te ontvangen van gekwalificeerde professionals. Houd uw voortgang in de loop van de tijd bij om uw verbetering te meten.

❤ Bewezen CGT-technieken: Gebruik effectieve CGT-hulpmiddelen zoals een gedachtendagboek, een dagelijks dagboek en coping-kaarten om negatieve denkpatronen en overtuigingen te identificeren en aan te pakken. Profiteer van AI-aangedreven analyses en gepersonaliseerde aanbevelingen.

❤ Interactieve psychologiecursussen: Vergroot uw begrip van geestelijke gezondheid met interactieve cursussen over depressie, angst en kernprincipes van CGT. Leer belangrijke concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken.

❤ AI Psycholoog-assistent: Ontvang oefeningen en begeleiding op maat van je persoonlijke AI-psycholoog-assistent. Krijg ondersteuning bij het herformuleren van negatieve gedachten en het navigeren door uw geestelijke gezondheidstraject.

❤ Stemming bijhouden en dagboek: Houd uw humeur twee keer per dag bij, volg emotionele trends en houd een gedetailleerd stemmingsdagboek bij. Combineer deze gegevens met uw psychologische testresultaten voor een holistisch beeld van uw welzijn.

Veelgestelde vragen:

❤ Hoe helpt MindHealth bij angst en depressie? De app combineert psychologische assessments, CGT-technieken, educatieve hulpmiddelen en een AI-assistent om gebruikers te helpen hun uitdagingen aan te pakken en hun geestelijke gezondheid te verbeteren.

❤ Kan ik mijn voortgang volgen? Ja, maak een profiel aan, ontvang deskundige feedback en gebruik de stemmingstracker om veranderingen in uw welzijn waar te nemen.

❤ Is MindHealth geschikt voor beginners? Absoluut! Interactieve cursussen leggen sleutelconcepten uit, waardoor CBT-principes toegankelijk en gemakkelijk toe te passen zijn.

Samenvatting:

MindHealth: CBT thought diary stelt u in staat de controle over uw geestelijke gezondheid in handen te nemen. De uitgebreide functies – psychologische tests, CGT-technieken, interactief leren, AI-hulp en stemmingsregistratie – maken het tot een waardevol zelfhulpmiddel voor het beheersen van angst, depressie en andere geestelijke gezondheidsproblemen. Begin vandaag nog aan je reis naar een beter mentaal welzijn.