Depression Anxiety Stress

Depression Anxiety Stress

หมวดหมู่:ไลฟ์สไตล์

ขนาด:19.00Mประเมิน:4

ระบบปฏิบัติการ:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 05,2025

4 ประเมิน
ดาวน์โหลด
คำอธิบายแอปพลิเคชัน
พิชิตความท้าทายทางอารมณ์ด้วยแอปภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด - คู่มือส่วนตัวในการจัดการสุขภาพจิต แอปนี้ให้ความเข้าใจและการสนับสนุน โดยมอบเครื่องมือและทรัพยากรเพื่อควบคุมและค้นหาความสงบภายใน ใช้งานง่ายและเต็มไปด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ช่วยให้คุณสร้างชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น ดาวน์โหลดแอป Depression, Anxiety และ Stress วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่อนาคตที่สดใส

คุณสมบัติหลักของแอป:

  • การติดตามอารมณ์: ติดตามอารมณ์ในแต่ละวันของคุณเพื่อระบุรูปแบบและตัวกระตุ้นที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด
  • แหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิต: เข้าถึงบทความ วิดีโอ และพอดแคสต์มากมายที่นำเสนอกลยุทธ์เชิงปฏิบัติในการจัดการความท้าทายด้านสุขภาพจิต
  • การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ: ผ่อนคลายและลดระดับความเครียดด้วยการฝึกสมาธิแบบมีไกด์ที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี
  • ชุมชนที่สนับสนุน: เชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เผชิญกับความยากลำบากที่คล้ายคลึงกัน แบ่งปันประสบการณ์ และค้นหากำลังใจในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเข้าใจได้
  • คำแนะนำส่วนบุคคล: รับคำแนะนำที่เหมาะสำหรับกลไกการรับมือ กิจกรรมการดูแลตนเอง และการสนับสนุนอย่างมืออาชีพโดยอิงตามข้อมูลอารมณ์ที่คุณติดตาม
  • เทคนิคการช่วยเหลือตนเอง: ใช้แบบฝึกหัดการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลาย รวมถึงการจดบันทึก แบบฝึกหัดการหายใจ และเทคนิค CBT เพื่อสร้างทักษะการรับมือในแต่ละวัน
  • โดยสรุป:

แอปภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียดเป็นแหล่งข้อมูลที่ครอบคลุมที่ให้การสนับสนุนและเสริมพลังแก่ผู้ที่ต้องเผชิญกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด ด้วยการติดตามอารมณ์ ทรัพยากรที่กว้างขวาง การทำสมาธิแบบมีไกด์ คุณลักษณะของชุมชน คำแนะนำส่วนบุคคล และเครื่องมือช่วยเหลือตนเอง แอปนี้จึงเป็นทรัพย์สินอันล้ำค่าสำหรับการปรับปรุงสุขภาพจิต ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มสร้างความสุขและสุขภาพที่ดีให้กับคุณ

ภาพหน้าจอ
Depression Anxiety Stress ภาพหน้าจอ 1
Depression Anxiety Stress ภาพหน้าจอ 2
Depression Anxiety Stress ภาพหน้าจอ 3
Depression Anxiety Stress ภาพหน้าจอ 4