Depression Anxiety Stress

Depression Anxiety Stress

শ্রেণী:জীবনধারা

আকার:19.00Mহার:4

ওএস:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 05,2025

4 হার
ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ
ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি এবং স্ট্রেস অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মানসিক চ্যালেঞ্জ জয় করুন – মানসিক সুস্থতা পরিচালনার জন্য আপনার ব্যক্তিগত গাইড। এই অ্যাপটি বোঝার এবং সহায়তা প্রদান করে, নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে সরঞ্জাম এবং সংস্থান প্রদান করে। ব্যবহার করা সহজ এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শে পরিপূর্ণ, এটি আপনাকে একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর জীবন গড়তে সক্ষম করে। বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং স্ট্রেস অ্যাপটি আজই ডাউনলোড করুন এবং একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।

প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

  • মেজাজ পর্যবেক্ষণ: হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপের সাথে সম্পর্কিত প্যাটার্ন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে আপনার প্রতিদিনের মেজাজ ট্র্যাক করুন।
  • মানসিক সুস্থতার সংস্থান: মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করার জন্য ব্যবহারিক কৌশল অফার করে প্রচুর নিবন্ধ, ভিডিও এবং পডকাস্ট অ্যাক্সেস করুন।
  • গাইডেড মেডিটেশন: মেজাজ এবং সুস্থতার জন্য ডিজাইন করা গাইডেড মেডিটেশন ব্যায়ামের মাধ্যমে আরাম করুন এবং চাপের মাত্রা কমান।
  • সহায়ক সম্প্রদায়: একই ধরনের সংগ্রামের মুখোমুখি অন্যদের সাথে সংযোগ করুন, অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন এবং নিরাপদ এবং বোঝার পরিবেশে উৎসাহ পান।
  • ব্যক্তিগত নির্দেশিকা: আপনার ট্র্যাক করা মুড ডেটার উপর ভিত্তি করে মোকাবেলা করার প্রক্রিয়া, স্ব-যত্ন কার্যক্রম এবং পেশাদার সহায়তার জন্য উপযোগী সুপারিশগুলি পান।
  • স্ব-সহায়তা কৌশল: প্রতিদিনের মোকাবিলা করার দক্ষতা তৈরি করতে জার্নালিং প্রম্পট, শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং CBT কৌশল সহ বিভিন্ন ধরনের স্ব-সহায়ক ব্যায়াম ব্যবহার করুন।

উপসংহারে:

বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং স্ট্রেস অ্যাপ হল একটি বিস্তৃত সংস্থান যা বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং স্ট্রেস নেভিগেট করার জন্য সহায়তা এবং ক্ষমতায়ন প্রদান করে। এর মেজাজ ট্র্যাকিং, ব্যাপক সংস্থান, নির্দেশিত ধ্যান, সম্প্রদায় বৈশিষ্ট্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং স্ব-সহায়ক সরঞ্জামগুলির সাথে, এই অ্যাপটি মানসিক সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি অমূল্য সম্পদ। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনাকে আরও সুখী, স্বাস্থ্যবান তৈরি করা শুরু করুন।

স্ক্রিনশট
Depression Anxiety Stress স্ক্রিনশট 1
Depression Anxiety Stress স্ক্রিনশট 2
Depression Anxiety Stress স্ক্রিনশট 3
Depression Anxiety Stress স্ক্রিনশট 4