Depression Anxiety Stress
Catégorie:La vie à la mode
Taille:19.00MTaux:4
Système d'exploitation:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 05,2025
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Description de l'application
Principales fonctionnalités de l'application :
- Surveillance de l'humeur : Suivez vos humeurs quotidiennes pour identifier les modèles et les déclencheurs liés à la dépression, à l'anxiété et au stress.
- Ressources sur le bien-être mental : Accédez à une multitude d'articles, de vidéos et de podcasts proposant des stratégies pratiques pour gérer les problèmes de santé mentale.
- Méditations guidées : Détendez-vous et réduisez le niveau de stress avec des exercices de méditation guidés conçus pour améliorer l'humeur et le bien-être.
- Communauté de soutien : Connectez-vous avec d'autres personnes confrontées à des difficultés similaires, partagez des expériences et trouvez des encouragements dans un environnement sûr et compréhensif.
- Conseils personnalisés : Recevez des recommandations personnalisées sur les mécanismes d'adaptation, les activités de soins personnels et un soutien professionnel en fonction de vos données d'humeur suivies.
- Techniques d'auto-assistance : Utilisez une variété d'exercices d'auto-assistance, notamment des invites de journalisation, des exercices de respiration et des techniques de TCC pour développer vos capacités d'adaptation quotidiennes.
En conclusion :
L'application Dépression, anxiété et stress est une ressource complète offrant un soutien et une responsabilisation aux personnes confrontées à la dépression, à l'anxiété et au stress. Avec son suivi de l'humeur, ses ressources étendues, ses méditations guidées, ses fonctionnalités communautaires, ses conseils personnalisés et ses outils d'auto-assistance, cette application est un atout inestimable pour améliorer le bien-être mental. Téléchargez-le maintenant et commencez à vous rendre plus heureux et en meilleure santé.
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