Depression Anxiety Stress
Categoria:Stile di vita
Misurare:19.00MValutare:4
sistema operativo:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 05,2025
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Descrizione dell'applicazione
Caratteristiche principali dell'app:
- Monitoraggio dell'umore: Tieni traccia dei tuoi stati d'animo quotidiani per identificare modelli e fattori scatenanti correlati a depressione, ansia e stress.
- Risorse per il benessere mentale: accedi a una vasta gamma di articoli, video e podcast che offrono strategie pratiche per gestire le sfide della salute mentale.
- Meditazioni guidate: Rilassati e riduci i livelli di stress con esercizi di meditazione guidata progettati per migliorare l'umore e il benessere.
- Comunità di supporto: Connettiti con altri che affrontano difficoltà simili, condividi esperienze e trova incoraggiamento in un ambiente sicuro e comprensivo.
- Guida personalizzata: Ricevi consigli personalizzati su meccanismi di coping, attività di cura di sé e supporto professionale in base ai dati sull'umore monitorati.
- Tecniche di auto-aiuto: Utilizza una varietà di esercizi di auto-aiuto, inclusi suggerimenti per l'inserimento nel diario, esercizi di respirazione e tecniche CBT per sviluppare abilità di coping quotidiano.
In conclusione:
L'app Depressione, ansia e stress è una risorsa completa che offre supporto e responsabilizzazione a coloro che affrontano depressione, ansia e stress. Con il monitoraggio dell'umore, risorse estese, meditazioni guidate, funzionalità della community, consigli personalizzati e strumenti di auto-aiuto, questa app è una risorsa inestimabile per migliorare il benessere mentale. Scaricalo ora e inizia a costruire un te stesso più felice e più sano.
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