Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. SAM zapewnia kompleksowy pakiet technik samopomocy, zorganizowany w różne kategorie dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Aplikacja oferuje również narzędzia do śledzenia i monitorowania stanu emocjonalnego, pomagając zrozumieć nastroje i identyfikować potencjalne wyzwalacze. Unikalna funkcja chmury społecznej pozwala łączyć się z innymi w wspierającej i pozbawionej osądu społeczności online.

Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowany program, czy bardziej spersonalizowane podejście, SAM oferuje takie funkcje, jak śledzący nastrój i moje wyzwalacze, aby pomóc w odkrywaniu się i poprawie. Uzyskaj dostęp do dodatkowej treści dostosowanej do konkretnych potrzeb przy użyciu kodu użytkowania dostarczonego przez Twoją instytucję (jeśli dotyczy). Sam jest ugruntowany w ustalonych zasadach psychologicznych i zapewnia różnorodną gamę opcji samopomocy, aby odpowiadały indywidualnym preferencjom. Pamiętaj, że konsekwencja jest kluczem do osiągnięcia trwałych pozytywnych zmian w podróży do zdrowia psychicznego z SAM.

Kluczowe funkcje SAM:

• Kierowane tematy dobrego samopoczucia: Dostęp do różnych technik skupionych na określonych obszarach, takich jak stres, lęk, uważność i zarządzanie nastrojem. Z łatwością znajdź narzędzia najlepiej dostosowane do twoich obecnych potrzeb.
• Narzędzia do monitorowania postępów: Śledź swoje postępy za pomocą śledzenia nastroju, w miarę upływu czasu. Funkcja My Triggers pomaga wskazać sytuacje, które wpływają na twoje samopoczucie.
• Wsparcie społeczności online: Połącz się z innymi za pośrednictwem chmury społecznej, aby wspierać rówieśnicze i wspólne doświadczenia w bezpiecznym i zachęcającym środowisku online.

Wskazówki dotyczące maksymalizacji korzyści Sama:

• Przeglądaj różnorodne techniki: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie używaj śledzenia nastroju, aby zidentyfikować wzory i wyzwalacze wpływające na twój stan emocjonalny.
• Włącz się ze społecznością: Dołącz do chmury społecznej, aby połączyć się z innymi, podzielić się swoją podróżą i uczyć się z wspólnych doświadczeń.

Wniosek:

Sam jest potężnym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie ukierunkowanych technik, narzędzi śledzenia postępów i wspierającej społeczności online sprawia, że ​​jest to kompleksowe rozwiązanie samopomocy. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowane podejście, czy bardziej eksploracyjna podróż, Sam oferuje coś dla każdego. Pobierz Sama już dziś i przejrzyj kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym.