Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. SAM은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함한 다양한 웰빙 범주로 구성된 포괄적 인 자조 기술 제품군을 제공합니다. 이 앱은 또한 감정 상태를 추적하고 모니터링하는 도구를 제공하여 기분을 이해하고 잠재적 인 트리거를 식별 할 수 있도록 도와줍니다. 독특한 소셜 클라우드 기능을 사용하면 지원적이고 비 판단력이없는 온라인 커뮤니티에서 다른 사람들과 연결할 수 있습니다.

Sam은 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 개인화 된 접근 방식을 선호하든, Mood Tracker와 같은 기능을 제공하고 내 트리거와 같은 기능을 제공하여 자기 발견 및 개선을 돕습니다. 기관이 제공 한 사용 코드를 사용하여 특정 요구에 맞는 추가 컨텐츠에 액세스하십시오 (해당되는 경우). Sam은 확립 된 심리적 원칙에 기반을두고 있으며 개별 선호도에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. SAM과의 정신 건강 여행에서 지속적인 긍정적 인 변화를 달성하는 데 일관성이 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

• 대상 복지 테마 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 특정 영역에 중점을 둔 다양한 기술에 접근하십시오. 현재 요구에 가장 적합한 도구를 쉽게 찾으십시오.
• 진행 모니터링 도구 : 분위기 추적기로 진행 상황을 추적하여 시간이 지남에 따라 감정적 변동을 차트합니다. My Triggers 기능은 복지에 영향을 미치는 상황을 정확히 찾아냅니다.
• 지원 온라인 커뮤니티 : 안전하고 고무적인 온라인 환경 내에서 동료 지원 및 공유 경험을 위해 소셜 클라우드를 통해 다른 사람들과 연결하십시오.

Sam의 이점을 극대화하기위한 팁 :

• 다양한 기술을 탐색하십시오 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
• 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 기분 추적기를 사용하여 감정 상태에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
• 커뮤니티와의 관계 : 소셜 클라우드에 가입하여 다른 사람들과 연결하고 여행을 나누고 공유 된 경험을 배우십시오.

결론:

Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 자원입니다. 대상 기술, 진행중인 추적 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 솔루션입니다. 샘은 구조화 된 접근 방식이든보다 탐구적인 여정을 선호하든, 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 정신 건강을 통제하십시오.