MindDay : thérapie & bien-être

MindDay: เส้นทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีและการค้นพบตนเองในแบบของคุณ

เริ่มต้นการเดินทางในการบำบัดด้วยตนเองด้วย MindDay แอปปฏิวัติที่ใช้ประโยชน์จากเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่และกรอบความคิดของคุณ ด้วยกิจกรรมที่มีส่วนร่วม ให้ความรู้ และการโต้ตอบ MindDay จะนำทางคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มยิ่งขึ้น

แอปนี้ช่วยให้คุณจัดการความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควบคุมอารมณ์ ท้าทายรูปแบบความคิดเชิงลบ และปลูกฝังนิสัยเชิงบวกที่สอดคล้องกับเป้าหมายชีวิตของคุณ MindDay นำเสนอชุดเครื่องมือที่ครอบคลุม รวมถึงเซสชันวิดีโอพร้อมคำแนะนำ บันทึกประจำวัน กิจวัตรประจำวัน และเครื่องติดตามอารมณ์ ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงจิตบำบัดได้

MindDay พัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาชั้นนำชาวฝรั่งเศส รวมถึงดร. Hervé Montès ควบคุมความยืดหยุ่นของระบบประสาทของ brain เพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่ยั่งยืน

คุณสมบัติหลักของ MindDay:

• การบำบัดด้วยตนเอง: เริ่มต้นการบำบัดด้วยตนเองและสำรวจเทคนิคทางจิตวิทยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ
• แนวทางที่ใช้ CBT: MindDay ใช้หลักการที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อช่วยคุณปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของคุณ
• การลดความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์: เรียนรู้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเครียดและปลูกฝังความยืดหยุ่นทางอารมณ์
• การไตร่ตรองตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล: มีส่วนร่วมในการไตร่ตรองตนเองเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับชีวิต ความสัมพันธ์ อารมณ์ และแรงบันดาลใจของคุณ ส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล
• การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ: พัฒนาและรักษานิสัยที่ส่งผลต่อความเป็นอยู่และความสุขโดยรวมของคุณ
• การบรรลุเป้าหมาย: กำหนดและบรรลุเป้าหมายชีวิตของคุณด้วยการสนับสนุนและคำแนะนำของ MindDay -

ดาวน์โหลด MindDay และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่การมีสุขภาพดีขึ้น!