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MindDay : thérapie & bien-être

分类:个性化

大小:159.30M评分:4.5

系统要求:Android 5.1 or laterUpdated:Dec 18,2024

4.5

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程序描述

MindDay：您的幸福和自我发现的个性化之路

使用 MindDay 踏上自我治疗之旅，这是一款革命性的应用程序，利用认知行为治疗 (CBT) 技术来增强您的心理健康和心态。通过参与性、教育性和互动性活动，MindDay 引导您走向更快乐、更充实的生活。

这个应用程序使您能够有效地管理压力，调节情绪，挑战消极的思维模式，并培养与您的生活目标相一致的积极习惯。 MindDay 提供了一套全面的工具，包括指导视频课程、日记提示、日常生活和情绪跟踪器，使所有人都能接受心理治疗。

MindDay 由包括 Hervé Montès 博士在内的法国顶尖科学家和心理学家开发，利用 brain 的神经可塑性来促进持久的积极变化。

MindDay 的主要特点：

自我引导治疗：开始您的自我治疗之旅，探索经过验证的心理技巧，以改善您的心理和情绪健康。
基于 CBT 的方法： MindDay 利用经过科学验证的认知行为疗法 (CBT) 原理来帮助您重塑思维和行为。
减轻压力和情绪健康：学习有效的策略来管理压力和培养情绪恢复能力。
自我反思与个人成长：进行自我反思，深入了解您的生活、人际关系、情感和愿望，促进个人成长。
健康习惯的形成：养成并保持有助于您整体健康和幸福的习惯。
目标实现：在MindDay的支持和指导下设定并实现您的人生目标。

立即开始转型：

下载 MindDay，开始您的美好之旅！

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