MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

শ্রেণী:ব্যক্তিগতকরণ

আকার:159.30Mহার:4.5

ওএস:Android 5.1 or laterUpdated:Dec 18,2024

4.5 হার
ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

মাইন্ডডে: সুস্থতা এবং স্ব-আবিষ্কারের জন্য আপনার ব্যক্তিগতকৃত পথ

আপনার মানসিক সুস্থতা এবং মানসিকতাকে উন্নত করার জন্য কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) কৌশলগুলি ব্যবহার করে একটি বিপ্লবী অ্যাপ MindDay-এর সাথে একটি স্ব-থেরাপির যাত্রা শুরু করুন। আকর্ষক, শিক্ষামূলক, এবং ইন্টারেক্টিভ ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে, MindDay আপনাকে একটি সুখী, আরও পরিপূর্ণ জীবনের দিকে পরিচালিত করে।

এই অ্যাপটি আপনাকে কার্যকরভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করতে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে, নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণকে চ্যালেঞ্জ করতে এবং আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তোলার ক্ষমতা দেয়৷ মাইন্ডডে গাইডেড ভিডিও সেশন, জার্নালিং প্রম্পট, প্রতিদিনের রুটিন এবং একটি ইমোশন ট্র্যাকার সহ একটি বিস্তৃত সরঞ্জাম সরবরাহ করে, যা সাইকোথেরাপি সবার জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।

ডাঃ হার্ভে মন্টেস সহ নেতৃস্থানীয় ফরাসি বিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা তৈরি, MindDay দীর্ঘস্থায়ী ইতিবাচক পরিবর্তনকে উন্নীত করার জন্য

-এর নিউরোপ্লাস্টিসিটি ব্যবহার করে।brain

মাইন্ডডে এর মূল বৈশিষ্ট্য:

  • সেল্ফ-গাইডেড থেরাপি: আপনার স্ব-থেরাপি যাত্রা শুরু করুন এবং আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রমাণিত মনস্তাত্ত্বিক কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন।
  • CBT-ভিত্তিক পদ্ধতি: MindDay আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলিকে নতুন আকার দিতে সাহায্য করার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির (CBT) বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধ নীতিগুলি ব্যবহার করে৷
  • স্ট্রেস হ্রাস এবং মানসিক সুস্থতা:
  • স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তোলার জন্য কার্যকর কৌশল শিখুন।
  • আত্ম-প্রতিফলন এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি:
  • আপনার জীবন, সম্পর্ক, আবেগ এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পেতে, ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে আত্ম-প্রতিফলনে নিযুক্ত হন।
  • স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠন:
  • এমন অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং বজায় রাখুন যা আপনার সামগ্রিক সুস্থতা এবং সুখে অবদান রাখে।
  • লক্ষ্য অর্জন:
  • MindDay-এর সমর্থন এবং নির্দেশনার মাধ্যমে আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং অর্জন করুন।
আজই আপনার রূপান্তর শুরু করুন:

মাইন্ডডে ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল, স্বাস্থ্যকর আপনার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট
MindDay : thérapie & bien-être স্ক্রিনশট 1
MindDay : thérapie & bien-être স্ক্রিনশট 2
MindDay : thérapie & bien-être স্ক্রিনশট 3
MindDay : thérapie & bien-être স্ক্রিনশট 4