MindDay : thérapie & bien-être

MindDay: Refah ve Kendini Keşfetmeye Giden Kişiselleştirilmiş Yolunuz

Zihinsel sağlığınızı ve zihniyetinizi geliştirmek için Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) tekniklerinden yararlanan devrim niteliğinde bir uygulama olan MindDay ile kendi kendine terapi yolculuğuna çıkın. MindDay ilgi çekici, eğitici ve etkileşimli aktiviteler aracılığıyla sizi daha mutlu, daha doyumlu bir hayata yönlendirir.

Bu uygulama, stresi etkili bir şekilde yönetmenizi, duyguları düzenlemenizi, olumsuz düşünce kalıplarıyla mücadele etmenizi ve yaşam hedeflerinizle uyumlu olumlu alışkanlıklar geliştirmenizi sağlar. MindDay, rehberli video oturumları, günlük tutma istemleri, günlük rutinler ve duygu izleyiciyi içeren kapsamlı bir araç paketi sunarak psikoterapiyi herkes için erişilebilir hale getirir.

Dr. Hervé Montès dahil önde gelen Fransız bilim adamları ve psikologlar tarafından geliştirilen MindDay, kalıcı pozitif değişimi teşvik etmek için brain'nin nöroplastisitesinden yararlanıyor.

MindDay'in Temel Özellikleri:

• Kendi Kendine Rehberlik Edilen Terapi: Kendi kendine terapi yolculuğunuza başlayın ve zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmek için kanıtlanmış psikolojik teknikleri keşfedin.
• BDT Tabanlı Yaklaşım: MindDay, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı yeniden şekillendirmenize yardımcı olmak için Bilişsel Davranışçı Terapinin (BDT) bilimsel olarak onaylanmış ilkelerini kullanır.
• Stres Azaltma ve Duygusal Refah: Stresi yönetmek ve duygusal dayanıklılığı geliştirmek için etkili stratejiler öğrenin.
• Kendini Düşünme ve Kişisel Gelişim: Kişisel gelişiminizi teşvik ederek yaşamınız, ilişkileriniz, duygularınız ve arzularınız hakkında içgörü kazanmak için öz-yansıtmayla meşgul olun.
• Sağlıklı Alışkanlık Oluşturma: Genel refahınıza ve mutluluğunuza katkıda bulunan alışkanlıkları geliştirin ve sürdürün.
• Hedefe Ulaşma: MindDay'in desteği ve rehberliği ile yaşam hedeflerinizi belirleyin ve onlara ulaşın.

Dönüşümünüze Bugün Başlayın:

MindDay'i indirin ve daha iyi, daha sağlıklı bir kendinize doğru yolculuğunuza başlayın!