MindDay : thérapie & bien-être

MindDay- ချမ်းသာရေးနှင့် ကိုယ်ပိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုဆီသို့ သင်၏ စိတ်ကြိုက်လမ်းစများ

သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အတွေးအမြင်ကို မြှင့်တင်ရန် အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ အမူအကျင့်ကုထုံး (CBT) နည်းပညာများကို အသုံးချသည့် တော်လှန်သော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် MindDay ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ကုထုံးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု၊ ပညာရေးနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသည့် လှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် MindDay သည် သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။

ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုများကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းညှိရန်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို စိန်ခေါ်ရန်နှင့် သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူရန် ခွန်အားပေးသည်။ MindDay သည် လမ်းညွှန်ဗီဒီယိုဆက်ရှင်များ၊ ဂျာနယ်လမ်းညွှန်ချက်များ၊ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုအပါအဝင် ပြည့်စုံသောကိရိယာအစုံအလင်ကို ပေးဆောင်ထားသည်။

Dr. Hervé Montès အပါအဝင် ပြင်သစ်သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် စိတ်ပညာရှင်တို့က ဦးဆောင်တီထွင်ထားသော MindDay သည် ကြာရှည်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် brain ၏ အာရုံကြောပလပ်စတစ်ကို စုစည်းထားသည်။

MindDay ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်ကုထုံး- သင့်ကိုယ်တိုင် ကုထုံးခရီးကို စတင်ပြီး သင့်စိတ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် သက်သေပြထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များကို ရှာဖွေပါ။
• CBT-Based Approach- MindDay သည် သင့်၏တွေးခေါ်ပုံနှင့် အမူအကျင့်များကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) ၏ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော တရားဝင်စည်းမျဉ်းများကို အသုံးပြုပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချရေးနှင့် စိတ်ခံစားမှု ကောင်းမွန်ရေး- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာများကို လေ့လာပါ။
• Self-Reflection & Personal Growth- သင့်ဘဝ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် မျှော်မှန်းချက်များ၊ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများ ရရှိရန် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ကြည့်ပါ။
• ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့် ဖွဲ့စည်းခြင်း- သင်၏ အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို အထောက်အကူပြုသော အလေ့အထများကို ပြုစုထိန်းသိမ်းပါ။
• ပန်းတိုင်အောင်မြင်မှု- MindDay ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင့်ဘဝပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး အောင်မြင်ပါစေ။

မင်းရဲ့ အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို ဒီနေ့ စတင်ပါ-

MindDay ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်ကျန်းမာသော သင်ဆီသို့ သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။