構造化されたトレーニング: 200平方キュアの目標を達成するためのプログレッシブプログラム。
ガイド付き練習:専用の練習セッションでスクワットフォームを完成させます。
パーソナライズされた音声コーチング:適切なタイミングと休息期間を確保するためのリアルタイムオーディオフィードバック。
包括的な追跡:視覚的なグラフと詳細な統計は、進捗状況を監視し、やる気を維持します。
緩やかな進行:ゆっくりと開始し、繰り返しを徐々に増やして怪我を防ぎます。
フォームに焦点を当てる:脚の筋肉の関与を最大化するために、正しい形を維持します。
タイマーを使用する:自動カウントダウンタイマーは、セット間の最適な休息を保証します。
自分自身に挑戦する:個人的な記録を設定し、動機付けを強化するためにそれらを上回るよう努めてください。
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