Omada

Omada: Ang iyong kapareha sa pagbuo ng pangmatagalang malusog na gawi

Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang malusog na gawi para sa buhay. Ang app-friendly app na ito ay nag-uugnay sa iyo sa isang personal na coach, pinasimple ang pagsubaybay sa pagkain, sinusubaybayan ang iyong pisikal na aktibidad, at nagtataguyod ng pakikipag-ugnayan sa loob ng isang suporta sa komunidad. Ang platform na na-optimize ng mobile ay naghahatid ng lingguhang mga aralin at pagsubaybay sa pag-unlad, pinagsasama ang mga diskarte sa pag-uugali sa pagputol na may personalized na gabay upang epektibong mabawasan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa hindi mabilang na iba na nakakaranas ng pagbabagong -anyo ng kapangyarihan ng diskarte sa digital na pag -uugali ng Omada.

Mga Tampok ng Key Omada:

• Direktang Komunikasyon ng Coach: Kumonekta sa iyong nakalaang coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe para sa naangkop na suporta at gabay.
• Maginhawang Pagsubaybay sa Pagkain: Madaling I -log ang Iyong Mga Pagkain On the Go Gamit ang Intuitive Meal Tracking Feature ng app.
• Pagsubaybay sa Aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling nakatuon sa iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.
• Mga aralin sa mobile-friendly: Mag-access at kumpletuhin ang lingguhang mga aralin nang maginhawa mula sa iyong mobile device, pag-aaral at pag-unlad sa iyong sariling bilis.

Mga Tip sa Gumagamit para sa Tagumpay:

• Makisali sa iyong coach: Regular na makipag -usap sa iyong coach, pagbabahagi ng iyong pag -unlad at pagtanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.
• I -maximize ang pagsubaybay sa pagkain: Gumamit ng tampok na pagsubaybay sa pagkain upang linangin ang mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mas matalinong mga pagpipilian sa pagkain.
• Itakda ang makakamit na mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na aktibidad upang mapanatili ang pagganyak, magtakda ng makatotohanang mga layunin sa fitness, at unti -unting hamunin ang iyong sarili.

Pangwakas na mga saloobin:

Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling gamitin na app na nagbibigay ng isang kayamanan ng mga tampok upang suportahan ang iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa pagsubaybay sa iyong mga pagkain at aktibidad, nag -aalok ang Omada ng mga mahahalagang tool at mapagkukunan para sa pangmatagalang mga pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga ibinigay na tip, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at babaan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang Omada ngayon at sumakay sa iyong landas sa isang mas malusog na hinaharap.