Mastering Taekwondo at Home

တော်လှန်ရေးကိုယ်ခံပညာအက်ပ် Mastering Taekwondo at Home ဖြင့် Master Self-Defense ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း ကိုယ်ခံပညာဆရာများကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်သို့ ယူဆောင်လာပေးသည့် တော်လှန်ရေးအက်ပ် Mastering Taekwondo at Home ဖြင့် အားနည်းချက်ကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခုခံကာကွယ်မှု ကျွမ်းကျင်မှုကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ — Mastering Taekwondo at Home သည် သင့်အား အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိရှိ တိုက်ကွမ်ဒိုလေ့ကျင့်ရန်၊ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး ထိရောက်သောကိုယ်ခံအားစနစ်များကို သင်ယူနိုင်စေပါသည်။

Mastering Taekwondo at Home သည် ကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ရန် လိုအပ်သမျှကို လွှမ်းခြုံထားသော ပရိုဂရမ်တစ်ခု ပေးသည်-

မည်သည့်ခြိမ်းခြောက်မှုမှမဆို သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် တိုက်ခိုက်မှုအမျိုးမျိုး၊ ကန်ကျောက်ခြင်းနှင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းများကို လေ့လာပါ။
• Kickass လွတ်မြောက်အောင် လေ့ကျင့်မှု-
မာစတာနည်းပညာများ ချုပ်နှောင်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန်နှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများမှ လွတ်မြောက်ရန်။
• တိုက်ခိုက်ရေးပုံစံများစွာ-
တိုက်ကွမ်ဒို၊ ကရာတေး၊ လက်ဝှေ့နှင့် မွေထိုင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် Mastering Taekwondo at Home သည် တိုက်ပွဲပုံစံမျိုးစုံကို အကောင်းဆုံး ပံ့ပိုးပေးသည်၊ မင်းက နှံ့စပ်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုပါ။
• High-definition 3D ပုံစံထုတ်ခြင်း-
သင့်နည်းပညာကို လက်တွေ့ဆန်သော ရုပ်ထွက်များနှင့် အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် ပြီးပြည့်စုံအောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
ပုံသွင်းပါ။ ၊ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ပြီး Mastering Taekwondo at Home ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စွမ်းအားမြှင့်တင်ပါ။

Mastering Taekwondo at Home ၏အင်္ဂါရပ်များ-

Mastering Taekwondo at Home အိမ်မှမထွက်ဘဲ တိုက်ကွမ်ဒိုသင်ယူနိုင်စေပါသည်။ အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။
• ပြည့်စုံသောအစီအစဉ်များ-
အဆိုပါအက်ပ်သည် ကြိုးဖြူမှခါးပတ်မှ အနက်ရောင်-ခါးပတ်ပရိုဂရမ်များကို ပေးစွမ်းပြီး ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများမှ လွတ်မြောက်ရန် အရာအားလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။ တစ်ကိုယ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု သို့မဟုတ် မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင့်လျော်သည်။
• ကိုယ်ခံပညာပေါင်းစုံပုံစံများ-
အဆိုပါအက်ပ်သည် တိုက်ကွမ်ဒို၊ ကရာတေး၊ လက်ဝှေ့နှင့် မွေထိုင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး၊ မတူညီသော တိုက်ခိုက်ရေးပုံစံများမှ အထိရောက်ဆုံးနည်းပညာများကို သင်ယူနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
• ပုံသဏ္ဍာန်ရယူပါ-
အက်ပ်သည် သင့်အား ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန်၊ အဆီဖြတ်ရန်နှင့် အစုလိုက်အပုံလိုက်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးရန် အစီအစဉ်တစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက် cardio ကို တည်ငြိမ်သောအရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
• သင့်လျော်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားဆိုင်ရာပညာရေး-
အစွမ်းထက်သောတိုက်ခိုက်မှုများ၊ ထိရောက်သောထွက်ပြေးလှုပ်ရှားမှုများကို လေ့လာပါ၊ နှင့် အခြားအကောင်းဆုံးကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံမှ နောက်ထပ်အရာများ ကမ္ဘာ။ အက်ပ်သည် တစ်ဦးချင်းသင်ယူမှုနှင့် အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။
• အဆုံးစွန်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်-
Mastering Taekwondo at Home သည် ကိုယ်ခံပညာ၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆင်ပြေသော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံအတွက် လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများ ပါရှိပါသည်။
နိဂုံး-

အန္တရာယ်ကြုံပြီး မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ရန် စိတ်ဝင်စားသော်လည်း အားကစားခန်းမတွင် မပါဝင်နိုင်ပါက၊ Mastering Taekwondo at Home သည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အက်ပ်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်ဖြင့် သင်သည် အထူးစက်ကိရိယာမပါဘဲ အိမ်တွင် ကိုယ်ခံပညာကို သင်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော ပရိုဂရမ်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ၊ ကိုယ်ခံပညာမျိုးစုံကို ပေါင်းစပ်ကာ သင့်ကို Get in Shape ကူညီပေးသည်။ ထိပ်တန်း ကိုယ်ခံပညာ ရှင်များထံမှ မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ သင့်လျော်သော ပညာရပ်ကိုလည်း သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများဖြင့်၊ ဤအဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်သည် မရှိမဖြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြာကြာမစောင့်ပါနှင့်၊ Mastering Taekwondo at Home ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်လာရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုလှမ်းလိုက်ပါ။