အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 30 Day Push Up Challenge

30 Day Push Up Challenge

Name: 30 Day Push Up Challenge
Rating: 4.2 (1 reviews)
Author: Steveloper

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ ပြုစုသူ:Steveloper

အရွယ်အစား:21.90Mနှုန်းထား:4.2

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Feb 21,2025

4.2

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ရက် 30 Push-up Challenge app ဖြင့်ပန်းပုနှင့်အစွမ်းထက်သောလက်များကိုရယူပါ။ ဈေးကြီးသောအားကစားရုံများအတွက်လိုအပ်ချက်ကိုဖြန့်ဖြူးပြီးကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုကိုဗဟိုပြုသည့်လေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုလက်ခံရန်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးသို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသော Push-up အမျိုးအစားများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်သည်။ အလိုအလျောက်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကို ကျော်လွန်. သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုသင်ကိုယ်တိုင်သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုအမြင့်သစ်သို့တွန်းပို့နိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယခု download လုပ်ပါ။ သင့်အားပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။

ရက် 30 push-up စိန်ခေါ်မှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်မှုစနစ် - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အကောင်းဆုံးသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများ,
တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ရေးကိုအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းကိုအလိုအလျောက်စောင့်ကြည့်ပြီး push-up လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးများတွင် tabs များကိုသိမ်းထားပါ။
စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုကိုဒီဇိုင်းဆွဲရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အရေးပါသည်။ အများဆုံးရလဒ်များအတွက်နေ့စဉ် push-up လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းပါ။
သင့်လျော်သောပုံစံ - ထပ်ခါတလဲလဲဒဏ်ရာများကိုထိရောက်စွာတိုးမြှင့်စေရန်မှန်ကန်သောပုံစံကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။
Self- စိန်ခေါ်မှု - သည်ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းတိုးတက်မှုကိုဆက်လက်လေ့လာရန်နေ့တိုင်းပိုမိုတွန်းအားပေးရန်သင့်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်တွန်းအားပေးသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

အကယ်. သင်သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါကအလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုစိန်ခေါ်ပါ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများသည်သင့်အားကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအောင်မြင်ရန်သင့်အားလျင်မြန်စွာတွန်းအားပေးလိမ့်မည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

30 Day Push Up Challenge ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

30 Day Push Up Challenge ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 4

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+

နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ်+

အလားတူအကြံပြုချက်များ နောက်ထပ်+

ထိပ်တန်းသတင်းများ နောက်ထပ်+

Uno Mobile သည် 2025 ခုနှစ်အတွက် ကြီးမားသော နှစ်ပတ်လည်ပွဲများနှင့်အတူ ကစားသမား သန်း 400 ကို ဂုဏ်ပြုပါသည်။

Jan 08,2025

အကြောင်းအရာများ နောက်ထပ်+

Trending apps နောက်ထပ်+

1

Migraine Buddy: Track Headache68.57M

Migraine Buddy: Track Headache ရှာဖွေပါ- သင့်၏ အဆုံးစွန်သော Migraine အဖော်သည် Migraine Buddy: Track Headache ယုံကြည်စိတ်ချရသော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှင် 3.5 သန်းနှင့် သင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို နားလည်ပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အက်ပ်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ ဒါက Migraine Buddy: Track Headache မင်းကို ဘယ်လိုကူညီနိုင်သလဲ- သတ်မှတ်ပုံစံများ- သင်၏ mi ရှိ အစပျိုးများနှင့် ပုံစံများကို အမြန်ဖော်ထုတ်ပါ။
2

Обои для Стандофф 2 HD22.39M

Standoff 2 ၏ adrenaline စုပ်ယူမှုကမ္ဘာကို "Standoff 2" ဖြင့် ယခင်ကကဲ့သို့ တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ ဤမဖြစ်မနေအက်ပ်သည် သင့်အား ဂိမ်း၏အလယ်ဗဟိုသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးမည့် တက်ကြွပြီး ရောယှက်နေသောနောက်ခံပုံများ၏ ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဟာ နာမည်ကြီးဇာတ်ကောင်တွေ၊ အစွမ်းထက်တဲ့လက်နက်တွေကို နှစ်သက်သူပဲဖြစ်ဖြစ်၊
3

Clear Scan - PDF Scanner App59.1 MB

သင့်ဖုန်းကို Clear Scanner ဖြင့် အစွမ်းထက်သောစကင်နာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပါ- အခမဲ့ PDF စကန်ဖတ်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် လွယ်ကူသောမျှဝေမှုနှင့် သိုလှောင်မှုအတွက် ပုံများကို PDF သို့မဟုတ် JPEG အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးကာ အရည်အသွေးမြင့် စကင်န်များကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ပေးဆောင်သည်။ စာရွက်စာတမ်းများ၊ ဓာတ်ပုံများ၊ ပြေစာများနှင့် အခြားအရာများကို တစ်ချက်ထိရုံဖြင့် စကန်ဖတ်ပါ။ Clear Scanner သည် ကျောင်းသားများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
4

Smart Camera - Beauty Selfies7.00M

စမတ်ကင်မရာ - Beauty Selfies သည် သင့်ဓာတ်ပုံနှင့် ဗီဒီယိုများတွင် သင့်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ကင်မရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ မြင့်မားသော ကြည်လင်ပြတ်သားသော ဗီဒီယိုရိုက်ကူးခြင်းနှင့် သင်၏ဖန်တီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် အဆင်ပြေသော ဓာတ်ပုံစာကြည့်တိုက် အပါအဝင် အင်္ဂါရပ်များစွာ ပါဝင်သည်
5

Pixly - Icon Pack119.19M

Pixly - Icon Pack- သင်၏မိုဘိုင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါPixly - Icon Pack သည် သင့်မိုဘိုင်းစက်၏ အမြင်အာရုံနှင့် အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ခြွင်းချက်အပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စေ့စပ်သေချာစွာ ဖန်တီးထားသော အိုင်ကွန်များနှင့် သင့်အား လူတစ်ဦးချင်းအား ပေးနိုင်သည့် ဆန်းသစ်သော အင်္ဂါရပ်အစုံအလင်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။
6

TrackView17.7 MB

လိုအပ်ချက်များ (နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်း)Android 4.4 နှင့်အထက် လိုအပ်ပါသည်။